{"id":3934,"date":"2026-03-05T18:45:30","date_gmt":"2026-03-05T21:45:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/?p=3934"},"modified":"2026-04-09T15:33:44","modified_gmt":"2026-04-09T18:33:44","slug":"ufes-em-parceria-com-unifesp-desenvolve-estudo-sobre-efetividade-de-acoes-on-line-baseadas-em-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/2026\/03\/05\/ufes-em-parceria-com-unifesp-desenvolve-estudo-sobre-efetividade-de-acoes-on-line-baseadas-em-mindfulness\/","title":{"rendered":"Ufes, em parceria com Unifesp, desenvolve estudo sobre efetividade de a\u00e7\u00f5es on-line baseadas em mindfulness"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0Tatiana Moura<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Pesquisadores do Projeto SER, vinculados ao Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp), em parceria com institui\u00e7\u00f5es de ensino de diferentes partes do pa\u00eds, entre elas a Ufes, est\u00e3o desenvolvendo um ensaio cl\u00ednico com o objetivo de investigar, de forma comparativa, a efetividade de interven\u00e7\u00f5es on-line baseadas em mindfulness<\/em> na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental da comunidade acad\u00eamica. A previs\u00e3o \u00e9 que a forma\u00e7\u00e3o dos grupos de aten\u00e7\u00e3o plena tenha in\u00edcio na segunda quinzena deste m\u00eas. <\/p>\n\n\n\n

Mindfulness<\/em> \u00e9 uma pr\u00e1tica que prop\u00f5e concentrar a aten\u00e7\u00e3o no momento presente, observando pensamentos, sensa\u00e7\u00f5es corporais e o ambiente com curiosidade e sem julgamentos, em estado mental de aten\u00e7\u00e3o plena. A pr\u00e1tica tem sido procurada como uma forma de lidar com o estresse e aumentar a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

O estudo comparar\u00e1 duas modalidades de grupos on-line: uma que utilizar\u00e1 um aplicativo de mindfulness<\/em> como material de apoio \u00e0s pr\u00e1ticas; e outra sem o uso de aplicativo, contando apenas com a condu\u00e7\u00e3o do protocolo em grupo. O p\u00fablico-alvo \u00e9 composto por membros das comunidades acad\u00eamicas vinculadas \u00e0s institui\u00e7\u00f5es de ensino parceiras do projeto que sejam maiores de 18 anos e tenham disponibilidade para participar dos encontros. Pessoas interessadas em participar podem clicar aqui para preencher o formul\u00e1rio<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

As atividades dos grupos de\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0ter\u00e3o dura\u00e7\u00e3o de nove semanas, com a realiza\u00e7\u00e3o de um encontro on-line semanal de 90 minutos, sem qualquer custo de participa\u00e7\u00e3o. Ao longo desse per\u00edodo, ser\u00e3o trabalhados conte\u00fados voltados ao desenvolvimento da aten\u00e7\u00e3o plena e do manejo emocional, incluindo: aten\u00e7\u00e3o plena na vida di\u00e1ria; reconhecimento de pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es; estrat\u00e9gias para lidar com situa\u00e7\u00f5es desafiadoras; aceita\u00e7\u00e3o e a\u00e7\u00e3o habilidosa; autocuidado e promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida equilibrado; bem como o cultivo da autocompaix\u00e3o e do suporte social.<\/p>\n\n\n\n

As sess\u00f5es ser\u00e3o conduzidas de forma estruturada, combinando pr\u00e1ticas meditativas e exerc\u00edcios experienciais, favorecendo a aplica\u00e7\u00e3o dos aprendizados no cotidiano das pessoas participantes.<\/p>\n\n\n\n

Cada grupo ser\u00e1 composto por at\u00e9 20 integrantes. De acordo com os pesquisadores, a sele\u00e7\u00e3o est\u00e1 ocorrendo em etapas, iniciando com o cadastro on-line, seguido pelo preenchimento de um formul\u00e1rio de triagem em sa\u00fade, pela verifica\u00e7\u00e3o dos crit\u00e9rios de inclus\u00e3o e exclus\u00e3o e, quando necess\u00e1rio, por uma avalia\u00e7\u00e3o adicional realizada pela equipe de pesquisa.<\/p>\n\n\n\n

Suporte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A professora do Departamento de Ci\u00eancias da Sa\u00fade e respons\u00e1vel local pela condu\u00e7\u00e3o do estudo, L\u00edvia Melo, assinala que as pessoas interessadas que n\u00e3o atenderem aos crit\u00e9rios de inclus\u00e3o ser\u00e3o encaminhadas para grupos humanit\u00e1rios. E, nos casos em que a equipe identificar a necessidade de cuidado especializado, ser\u00e1 realizado o encaminhamento para a rede de atendimento em sa\u00fade mental, assegurando o suporte adequado e o compromisso \u00e9tico do projeto.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA nossa ideia \u00e9 n\u00e3o deixar ningu\u00e9m sem participar. Mesmo que as pessoas n\u00e3o sejam elencadas para a pesquisa, elas poder\u00e3o participar dos grupos humanit\u00e1rios que ser\u00e3o formados aqui na Universidade. Esse \u00e9 um projeto de extens\u00e3o que dialoga muito com a nossa Pr\u00f3-Reitoria de Bem-Estar Comunit\u00e1rio\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

A estimativa \u00e9 que o estudo se estenda at\u00e9 dezembro, com possibilidade de amplia\u00e7\u00e3o para 2027. Al\u00e9m da professora L\u00edvia Melo, integram a equipe local as professoras B\u00e1rbara Juliana Borges, do Departamento de Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas; Grace Kelly Freitas, do Departamento de Educa\u00e7\u00e3o Integrada em Sa\u00fade; e Valeschka Guerra, do Departamento de Psicologia Social e do Desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

Edi\u00e7\u00e3o:\u00a0Thereza Marinho<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A pr\u00e1tica prop\u00f5e concentrar a aten\u00e7\u00e3o no momento presente, observando pensamentos, sensa\u00e7\u00f5es corporais e o ambiente com curiosidade e sem julgamentos, em estado mental de aten\u00e7\u00e3o plena.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":397,"featured_media":3935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[7,9,47],"tags":[360,275],"class_list":["post-3934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chamadinhas","category-noticias","category-online","tag-mindfulness","tag-saude-mental"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-scaled.jpg",2560,1707,false],"thumbnail":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-2048x1365.jpg",2048,1365,true],"mh-magazine-lite-slider":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-1030x438.jpg",1030,438,true],"mh-magazine-lite-content":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-678x381.jpg",678,381,true],"mh-magazine-lite-large":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-678x509.jpg",678,509,true],"mh-magazine-lite-medium":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-326x245.jpg",326,245,true],"mh-magazine-lite-small":["https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/files\/2026\/03\/woman-sitting-yoga-pose-beach-80x60.jpg",80,60,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"sueli.freitas","author_link":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/author\/sueli_checon-de-freitas\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"A pr\u00e1tica prop\u00f5e concentrar a aten\u00e7\u00e3o no momento presente, observando pensamentos, sensa\u00e7\u00f5es corporais e o ambiente com curiosidade e sem julgamentos, em estado mental de aten\u00e7\u00e3o plena.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/users\/397"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3934"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3936,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3934\/revisions\/3936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}