{"id":895,"date":"2020-01-15T10:28:55","date_gmt":"2020-01-15T13:28:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/?p=895"},"modified":"2020-02-19T10:34:01","modified_gmt":"2020-02-19T13:34:01","slug":"projeto-incentiva-a-pratica-do-croche-para-reduzir-o-estresse-academico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ufes.br\/revistauniversidade\/2020\/01\/15\/projeto-incentiva-a-pratica-do-croche-para-reduzir-o-estresse-academico\/","title":{"rendered":"Projeto incentiva a pr\u00e1tica do croch\u00ea para reduzir o estresse acad\u00eamico"},"content":{"rendered":"\n

– Por Mikaella Mozer –<\/em><\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade mental de estudantes de ensino superior vem preocupando as universidades. Com foco nesse grupo, nasceu o projeto de extens\u00e3o Linhas da Vida, que busca reduzir as tens\u00f5es por meio da pr\u00e1tica  do croch\u00ea<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

As dificuldades emocionais e a sa\u00fade mental t\u00eam sido motivo de preocupa\u00e7\u00e3o no ambiente acad\u00eamico. Entre os estudantes, 83% afirmaram ter vivido dificuldades emocionais e 63% sofreram de ansiedade em 2018, segundo pesquisa <\/a>realizada pela Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Docentes das Institui\u00e7\u00f5es de Ensino Superior (Andifes). J\u00e1 o Projeto Internacional de Avalia\u00e7\u00e3o de Estudantes (Pisa) aponta que o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds com maior \u00edndice de alunos na faixa et\u00e1ria dos 15 anos que ficam estressados durante as provas: 80,3% deles ficam nervosos ou ansiosos durante os exames e 56% ficam tensos com os estudos. Diante dessa realidade,  muitos centros de ensino superior t\u00eam pensado em meios de cuidar da sa\u00fade mental de sua comunidade. <\/p>\n\n\n\n

Para ajudar a lidar com o estresse acad\u00eamico, a professora de Psicologia  da Ufes Claudia Broetto Rossetti desenvolveu o projeto de extens\u00e3o Linhas da Vida, que usa a pr\u00e1tica do croch\u00ea para ajudar estudantes a lidar com a vida universit\u00e1ria. \u201cO objetivo do projeto \u00e9 fornecer foco e manejo positivo do estresse acad\u00eamico, ou seja, aprender a lidar com ele de maneira saud\u00e1vel. Aprender a entrela\u00e7ar os fios \u00e9 outra forma de lidar com as frustra\u00e7\u00f5es, a ter paci\u00eancia. E no processo, as pessoas v\u00e3o aprendendo a se enxergar\u201d, afirma a professora, que pesquisa Psicologia Escolar e do Desenvolvimento Humano.<\/p>\n\n\n\n

O projeto<\/h3>\n\n\n\n

A iniciativa teve in\u00edcio no segundo semestre de 2019, com encontros ministrados em dupla, por seis integrantes. Eles s\u00e3o alunos de Psicologia, uma professora de Terapia Ocupacional e uma servidora da Proaeci, que \u00e9 psic\u00f3loga. De acordo com a professora, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio saber praticar o croch\u00ea para entrar no grupo.  \u201cAs turmas ser\u00e3o divididas nos n\u00edveis iniciante e avan\u00e7ado. Vamos aplicar as t\u00e9cnicas certas para cada conjunto de pessoas\u201d, detalha Claudia Rossetti. <\/p>\n\n\n\n

O projeto nasceu da percep\u00e7\u00e3o da professora, a partir dos seus estudos em Psicologia do Desenvolvimento, que estuda as mudan\u00e7as progressivas no seres humanos em diversas \u00e1reas, como a afetivo-emocional, a f\u00edsico-motora e a social. Suas pesquisas come\u00e7aram focadas na inf\u00e2ncia e seguiram para jovens adultos. Isso se deu pela constata\u00e7\u00e3o  da necessidade de aten\u00e7\u00e3o a essa faixa et\u00e1ria, que em parte est\u00e1 dentro de universidades, enfrentando desafios que afetam o seu bem estar. \u201cNa Ufes mesmo, temos muitos casos de jovens que precisam de apoio\u201d, aponta. <\/p>\n\n\n\n

As linhas sempre foram usadas como met\u00e1foras sobre relacionamentos, liga\u00e7\u00f5es e cortes. O uso delas no Linhas da Vida n\u00e3o \u00e9 diferente: as t\u00e9cnicas ensinadas aos integrantes foram escolhidas para trabalhar o controle. A metodologia \u00e9 baseada no livro Hook to Heal!<\/em>, da psic\u00f3loga americana e escritora Kathryn Vercillo. Nele s\u00e3o ensinadas 100 t\u00e9cnicas, contendo oito passos em cada, de como transformar o croch\u00ea em arteterapia. \u201cEm uma delas, caso o aluno perca o foco total enquanto produz, ele tem de desmanchar tudo para come\u00e7ar de novo. Isso leva a pessoa trabalhar a aten\u00e7\u00e3o e ver at\u00e9 onde consegue construir com foco. Outro exerc\u00edcio \u00e9 o de fazer todo o produto e em seguida desmanchar. Esse mexe com a paci\u00eancia\u201d, exemplifica Claudia Rossetti.<\/p>\n\n\n\n

 A expectativa \u00e9 que a primeira turma, que come\u00e7a em mar\u00e7o, tenha em torno de 20 pessoas, entretanto, se a procura for grande, ser\u00e3o abertos outros grupos. Durante os encontros , os alunos ter\u00e3o um di\u00e1rio de bordo, no qual  anotar\u00e3o como se sentem e seus progressos. Eles tamb\u00e9m ter\u00e3o atividades para casa, mantendo assim a recorr\u00eancia na atividade. <\/p>\n\n\n\n

No primeiro semestre, foram feitas duas oficinas-piloto. Uma das pessoas que participaram relatou que conseguiu transformar a sua ansiedade, antes dirigida \u00e0 comida, por meio do croch\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

O grupo n\u00e3o tem a inten\u00e7\u00e3o de mensurar os efeitos da atividade sobre a sa\u00fade dos participantes, mas sim ajudar a equilibrar o processo de passagem pela vida acad\u00eamica. Por isso, n\u00e3o ser\u00e3o impostas obriga\u00e7\u00f5es aos alunos, o que poderia gerar mais estresse. \u201cAs aulas ser\u00e3o livres, quem quiser ir pode, se tiver vontade de parar pode tamb\u00e9m, s\u00f3 n\u00e3o queremos o sentimento de obriga\u00e7\u00e3o com os encontros\u201d, afirma a professora. Ainda assim, Claudia Rossetti afirma que uma doutoranda estudar\u00e1 as funcionalidades do croch\u00ea como meio de apoio ao estresse. Ela tamb\u00e9m tem interesse em fazer um p\u00f3s-doutorado mais \u00e0 frente para se aprofundar no assunto.<\/p>\n\n\n\n

A equipe pretende ainda resgatar a identifica\u00e7\u00e3o de pessoas j\u00e1 ligadas \u00e0 atividade do croch\u00ea, por ter um contato familiar ou alguma lembran\u00e7a relacionada. A carga afetiva auxilia no processo de lidar com o estresse. <\/p>\n\n\n\n

Atitude pol\u00edtica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para a professora, o croch\u00ea, al\u00e9m proporcionar  vantagens terap\u00eauticas, tamb\u00e9m \u00e9 atitude pol\u00edtica. \u201cO uso de retalhos e de produtos reutiliz\u00e1veis ajudam na manuten\u00e7\u00e3o do planeta. Um exemplo s\u00e3o as ecopads, discos de croch\u00ea para limpeza facial, que podem ser reutilizados, o que reduz a polui\u00e7\u00e3o. Isso ajuda tamb\u00e9m na diminui\u00e7\u00e3o do consumismo, um dos maiores problemas ecol\u00f3gicos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Alunas produziram enfeites de Natal e prendedores de cabelos durante os encontros. Foto: Mikaella Mozer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Apesar de o croch\u00ea ser associado a um papel tradicional das mulheres e \u00e0s pessoas mais velhas, esse estigma vem sendo quebrado, segundo Claudia Rossetti. Um exemplo \u00e9 a  jovem influenciadora digital Marie Castro, que incentiva em suas redes sociais o ato de crochetar, ensinando a fazer e a calcular o pre\u00e7o das mercadorias. Com isso, o croch\u00ea pode ser entendido tamb\u00e9m como uma fonte de renda para se manterem sozinhas e terem em si seguran\u00e7a financeira e emancipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Outro exemplo \u00e9 o coletivo Clube do Bordado, fundado em 2013, que re\u00fane mulheres para crochetar e discutir quest\u00f5es de g\u00eanero. Al\u00e9m de terem um ref\u00fagio da rotina estressante e de se sentirem acolhidas dentro de um grupo, elas usufruem do tempo da atividade discutindo assuntos importantes. O curso, que come\u00e7ou em S\u00e3o Paulo, j\u00e1 \u00e9 oferecido em v\u00e1rios estados do pa\u00eds. A mesma l\u00f3gica \u00e9 seguida pelo Bordado Empoderado, fundado pela jornalista Bruna Antunes, e pelo Nectarina Bordados Subversivos. \u201cEssas a\u00e7\u00f5es ajudam na manuten\u00e7\u00e3o mental  das mulheres com o sentimento de coletividade e de apoio. O trabalho manual traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade mental\u201d, pontua a professora. <\/p>\n\n\n\n

Ao manusear as agulhas, ligando uma linha na outra, o c\u00e9rebro \u00e9 estimulado, gerando sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e relaxamento, explica Claudia Rossetti. \u201cEssas sensa\u00e7\u00f5es levam \u00e0 autoestima, autoconfian\u00e7a, criatividade e desenvolvimento de habilidades motoras. Voc\u00ea preenche as m\u00e3os e a mente\u201d, completa. <\/p>\n\n\n\n

O croch\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 um trabalho de desconex\u00e3o. \u201cMuitas pessoas fazem um ponto e j\u00e1 pegam o celular. O uso abusivo das redes sociais \u00e9 um dos fatores que t\u00eam contribu\u00eddo para os altos \u00edndices de estresse e ansiedade dos dias atuais\u201d, indica a coordenadora do projeto de extens\u00e3o. \u201cNessa atividade, h\u00e1 come\u00e7o, meio e fim, algo de que as pessoas se desacostumaram pela correria do dia a dia. E isso afeta o emocional, o afetivo e o cognitivo \u201d, detalha.<\/p>\n\n\n\n

Crian\u00e7as<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em diversas escolas em outros pa\u00edses, os trabalhos manuais fazem parte do curr\u00edculo escolar. Uma das extensionistas do projeto, Andreina Calle, \u00e9 equatoriana  e aprendeu croch\u00ea na escola. Esse \u00e9 considerado um dos melhores est\u00edmulos \u00e0s crian\u00e7as, por trabalhar com o desenvolvimento motor, emocional e mental j\u00e1 desde a inf\u00e2ncia. Contribui tamb\u00e9m no est\u00edmulo do pensamento e nas resolu\u00e7\u00f5es de quest\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

As brincadeiras infantis nos \u00faltimos anos v\u00eam tendo uma mudan\u00e7a, deixando de ser um contato pessoal com brinquedos para ser em  frente \u00e0s telas de celulares. Claudia Rossetti explica que os problemas de ansiedade e outros dist\u00farbios mais frequentes ultimamente v\u00eam do abuso no uso de redes sociais e de tecnologias em geral. Ela ressalta a import\u00e2ncia do est\u00edmulo a brincadeiras com o manejo das m\u00e3os, como a constru\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio brinquedo ou mesmo o croch\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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