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Uma música pode mudar completamente o nosso estado de espírito. Em “Music and Stress Management”, Ana Carolina Vieira Escudini discute como a música pode ser uma ferramenta simples e acessível para lidar com o estresse e melhorar o bem-estar no dia a dia.

O ensaio apresenta diferentes benefícios relacionados ao ato de ouvir música, mostrando como ela pode contribuir para a redução do estresse, a regulação emocional, a melhora do humor e o aumento da motivação e da concentração. A autora também utiliza estudos científicos para explicar como a música pode influenciar respostas físicas e psicológicas do organismo, auxiliando na recuperação após situações estressantes.

Uma simples melodia pode contribuir tanto para o relaxamento do corpo quanto para o equilíbrio emocional e a disposição para enfrentar os desafios cotidianos.

Ensaio desenvolvido na disciplina DLE13926 – Práxis Curricular: Escrita Acadêmica.