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Arquivo do Autor: Lucas Guimarães Ferreira
Vídeo: O Dogma Central da Genética
Muito falamos em síntese de proteínas. Mas como este evento celular acontece? Este vídeo explica de forma bem clara e didática. [youtube http://www.youtube.com/watch?v=-ygpqVr7_xs&hl=en&fs=1&rel=0&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6&border=1]
Publicado em bioquímica, fisiologia, genética, vídeo
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Suplementação com proteínas: Qual a melhor hora?
Pesquisas mostram que a suplementação com aminoácidos e proteínas promove uma maior incorporação de aminoácidos no músculo esquelético após o treinamento de força, elevando a síntese protéica e estimulando a hipertrofia muscular. Mas qual será a melhor hora de se … Continue lendo
Publicado em musculação, nutrição, suplementação, treinamento
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Plasticidade Muscular: Parte 3
Sistema ubiquitina-proteassoma O sistema ubiquitina-proteassoma é o sistema proteolítico mais recentemente descoberto, sendo dependente de ATP. A vasta maioria das proteínas celulares é degradada através deste sistema (CAO et al., 2005). Este processo proteolítico envolve a participação de um complexo … Continue lendo
Publicado em fisiologia, Músculo, plasticidade muscular, treinamento
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Plasticidade Muscular : Parte 2
Proteases ativadas por cálcio O sistema proteolítico dependente de cálcio foi descoberto na década de 60 (GUROFF, 1967) em neurônios de ratos, e identificado, posteriormente, em outros tecidos, dentre os quais o músculo esquelético (DAYTON et al., 1981; WHEELOCK, 1982). … Continue lendo
Publicado em fisiologia, Músculo, plasticidade muscular, treinamento
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Filme: King Lines
Pra quem gosta de escalada e esportes de aventura, eu indico um filme: King Lines. Na minha opinião, o melhor filme de escalada já produzido. Com uma fotografia fantástica, imagens incríveis, mostra Chris Sharma buscando as vias mais alucinantes por … Continue lendo
Publicado em escalada, filmes, king lines
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Plasticidade Muscular : Parte 1
Nessa série de postagens, vamos discutir um pouco sobre os mecanismos através dos quais o músculo esquelético se adapta às demandas a ele impostas. Ou seja, os mecanismos pelos quais há hipertrofia, em resposta ao treinamento, ou atrofia, na imobilização, … Continue lendo
Publicado em fisiologia, Músculo, plasticidade muscular, treinamento
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Metabolismo e Função Celular da Creatina
A creatina é um composto que contém carbono, hidrogênio e nitrogênio, sintetizado nos rins, pâncreas e fígado (este último principalmente) a partir de três aminoácidos: glicina, arginina e metionina (PERSKY et al., 2003). Sua biossíntese envolve a ação de duas … Continue lendo
Publicado em bioquímica, creatina, fisiologia, nutrição, suplementação
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Escalada Esportiva: Lesão nos dedos da mão
Uma das lesões mais comuns em atletas e praticantes recreativos da escalada esportiva, tanto indoor como em rocha, é a lesão das bainhas que protegem os tendões dos dedos da mão. Nós não possuímos músculos nos dedos, os movimentos de … Continue lendo
Publicado em escalada, lesões
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Dietas Vegetarianas e Desempenho Esportivo
Resumo As evidências atuais apontam benefícios da dieta vegetariana para a saúde humana. Contudo, a partir da adoção de práticas vegetarianas mais restritivas, confirmam-se os riscos à saúde. As dietas vegetarianas são caracterizadas pelo elevado consumo de carboidratos, fibras, magnésio, … Continue lendo
Publicado em dieta vegetariana, nutrição
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